1.Lobak

Lobak sangat berkhasiat untuk menghilangkan komedo, caranya dengan lobak yang telah ditumbuk secara halus lalu tambahkan sedikit air, kemudian gunakan tumbukan lobak tersebut sebagai masker diwajah, dan diamkan selama 30 menit. lakukan hal ini minimal seminggu sekali.

2. Putih Telur

Selain mengandung banyak protein dan enak dikonsumsi, ternyata putih telur juga bisa mengobati komedo. Caranya ambil satu buah telur dan ambil putihnya, lalu kocok hingga mengeluarkan busa, dan oleskan putih telur tersebut didaerah yang berkomedo. Setelah itu tutup dengan tissu, dan biarkan beberapa menit hingga kering. Jika sudah benar-benar kering saatnya tissu dilepaskan secara perlahan. Dan sekarang lihat. Ada bintik-bintik komedo Kamu di Tissu, itu menandakan komedo telah terangkat.

3. Pasta Gigi

Selain untuk menggosok gigi ternyata pasta giogi juga sangat cocok untuk menghilangkan komedo. Caranya pun cukup mudah, Kamu hanya tinggal mengambil sedikit pasta gigi lalu oleskan pada daerah wajah yang berkomedo. Metode ini sangat berkhasiat untuk mengurangi kadar minyak yang berlebih pada wajah.

4. Jeruk Lemon

Zat asam yang terkandung dalam lemon dapat mengurangi minyak pada wajah. Tentu hal ini sangat baik untuk menghilangkan komedo yang disebabkan juga oleh kulit berminyak. Caranya ambil satu buah lemon lalu peras airnya hingga menjadi satu gelas air. kemudian gunakan perasan air jeruk lemon tersebut untuk membasuh wajah Kamu.

5. Lidah Buaya

Siapa yang tahu selain untuk menyuburkan rambut, ternyata lidah buaya juga sangat cocok untuk menghilangkan komedo. Caranya ambil beberapa batang lidah buaya kemudian ditumbuk, gunakan lidah buaya yang telah ditumbuk halus tersebut sebagai masker wajah. Gunakan setiap malam sebelum tidur agar proses menghilangkan komedo maksimal dan segera hilang.

6. Daun Kemangi

Kemangi merupakan daun lalapan yang sering dikonsumsi orang Indonesia ini juga bisa menghilangkan komedo secara alami. Caranya dengan menumbuk daun kemangi hingga halus, lalu oleskan pada dareah wajah yang berkomedo, biasanya komedo mucul pada area hidung. Diamkan selama 20 sampai 30 menit setelah itu bilas wajah menggunakan air dingin.

7. Air Garam

Metode ini cukup terbilang mudah. Kamu hanya tinggal membasuh wajah menggunakan air garam. agar komedo cepat hilang, gunakan cara ini Minimal 2 kali sehari.

SUMBER; http://www.cintamela.com/cara-menghilangkan-komedo-dengan-7-bahan-alami/

Berbagai Alasan Tentang Pentingnya Berolahraga

Kita semua tahu, betapa pentingnya berolahraga secara rutin yang sangat bagik bagi kesehatan kita bersama. Namun sayangnya, masih banyak juga orang yang enggan untuk melakukan olahraga karena alasan seperti terlalu sibuk maupun takut merasa kelelahan.
Orang-orang seperti itu tidak menyadari bahwa betapa pentingnya berolahraga untuk menjaga kesehatannya sendiri. Padahal, dengan menyediakan satu sampai dua jam saja dalam sehari untuk berolahraga dapat memberikan berbagai macam manfaat yang penting sekali artinya tidak hanya bagi kesehatan fisik anda saja, namun juga berarti bagi kesehatan mental anda.
Gerakan-gerakan yang dilakukan secara dinamis dapat menstimulasi organ otak untuk bekerja dengan lebih optimal. Gerakan dinamis dapat memperlancar peredaran darah yang merupakan alat transportasi nutrisi maupun oksigen untuk menuju ke organ otak.
Gerakan-gerakan yang terjadi secara dinamis ini bisa saja terjadi ketika kita berolahraga maupun menari. Dalam bekerja, organ otak membutuhkan darah sedangkan darah sangat berhubungan dengan jantung. Jantung sendiri bekerja berdasarkan sinyal yang dikeluarkan oleh otak, dan jantung akan bekerja untuk memompa serta mengalirkan darah ke otak.
Maka dari itu, kita harus mengoptimalkan asupan darah yang menuju ke organ otak. Salah satu cara yang terbaik untuk mengoptimalkan asupan darah ke organ otak adalah dengan bergerak secara dinamis yaitu berolahraga.
Olahraga telah terbukti dapat meningkatkan kerja organ jantung sehingga sel-sel syaraf pada organ otak dapat tumbuh dan berkembang secara optimal. Bila sel syaraf pada organ otak tumbuh serta berkembang dengan baik, maka secara otomatis kinerja organ otak menjadi semakin baik.
Bila otak dapat bekerja dengan optimal, maka nantinya akan mempengaruhi daya kognitif pada seseorang. Jadi tidak heran bila seorang olahragawan memiliki daya kognitif yang sangat baik. Jadi salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan otak yang cerdas adalah dengan melakukan olahraga selama 1 sampai 2 jam saja secara rutin atau paling tidak berolahraga tiga kali dalam seminggu.
Olahraga saja tidak akan dapat menghasilkan kebugaran dan otak yang cerdas. Selain berolahraga kita juga harus menjaga tubuh kita dengan menjalani pola makan yang baik yaitu mengkonsumsi makanan yang sehat agar bisa mendapatkan kerja otak yang optimal.
Selain itu, masih banyak alasan betapa pentingnya berolahraga bagi tubuh kita. Berbagai alasan tersebut, meliputi:

• Menjaga kesehatan tubuh

olahraga lari

Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin seperti berolahraga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang nantinya akan membantu tubuh kita untuk melawan berbagai macam virus maupun penyakit. Olahraga yang dilakukan dengan benar secara rutin akan memperkuat organ jantung serta tubuh kita secara menyeluruh.

• Menjaga penampilan

Dengan berolahraga secara rutin, maka semua lemak dan kalori yang berlebihan dalam tubuh kita akan terbakar secara sempurna. Jadi dengan berolahraga maka anda juga ikut menjaga penampilan anda agar tetap indah serta berat badan anda tetap ideal. Rajin berolahraga akan membuat peredaran darah menjadi lancar. Wajah anda akan menjadi semakin cerah dan merona sehingga tampak lebih segar dan awet muda. BIla olahraga dikombinasikan dengan mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang maka kulit anda akan menjadi semakin halus.

• Bersosialisasi

Olahraga akan semakin menyenangkan saat kia lakakukan bersama-sama, baik itu bersama teman, keluarga ataupun kerabat yang lainnya. Pergi ke tempat latihan kebugaran juga bisa jadi tempat untuk mencari teman-teman baru. Selain itu, melakukan kompetisi kecil yang sehat bersama teman-teman juga akan melatih kemampuan kita dalam berkomunikasi.

• Menghilangkan kebosanan

Pergi ke pusat kebugaran maupun olahraga ditempat yang terbuka juga dapat membantu dalam menghilangkan rasa bosan karena berbagai macam rutinitas. Pergilah keluar rumah atau sediakan waktu sekitar 1 sampai 2 jam setelah pulang kerja untuk bersepeda, jalan-jalan sebentar maupun olahraga yang lain, maka rasa bosan yang anda rasakan akan hilang dan tubuh serta pikiran anda akan menjadi segar kembali.

• Dapat meningkatkan mood

Berolahraga dapat membantu tubuh anda melepaskan endorphin, yaitu zat yang dapat meredakan rasa sakit pada tubuh anda sekaligus menimbulkan perasaan senang dan bahagia. Jika anda merasakan seperti sedih ataupun stres, sebaiknya jangan langsung makan es krim maupun cokelat untuk melupakan stres anda. Cobalah untuk melakukan olahraga yang anda senangi walaupun sesaat. maka anda akan merasakan semua masalah anda akan hilang.

• Memperlancar pernafasan

Semakin tua umur seseorang maka semakin rendah kekuatan seseorang dalam hal bernafas. Dengan cara berolahraga, maka anda akan dapat menghirup oksigen dengan lebih kuat. Sistim pernafasan anda akan semakin lancar jika anda terbiasa untuk berolahraga secara rutin.

• Menjaga tekanan darah

Kondisi seperti hipertensi kronis biasanya terjadi karena adanya penggumpalan pada pembuluh darah. Dengan berolahraga, maka penggupalan tersebut dapat dikurangi, sehingga tekanan darah anda akan tetap terjaga serta terhindari dari terjadinya penyakit hipertensi.

• Terjaga dari diabetes tipe 2

Selama dengan cara menjaga konsumsi gula, penyakit diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan cara rutin berolahraga. Olaraga akan membantu tubuh anda untuk menyeimbangkan kadar gula dalam darah anda serta membakar kalori maupun lemak berlebih dalam tubuh anda.

• Menjaga kekuatan otot

Olahraga seperti mengangkat beban akan membuat tulang-tulang dalam tubuh anda menjadi semakin kuat. Walaupun kekuatan tulang satu orang dengan orang yang lain itu berbeda-beda, namun dengan berolahraga anda dapat menjaga tulang-tulang anda tetap kuat sampai tua.

• Menjaga massa otot

Semakin banyak otot yang anda miliki, maka akan semakin baik pula sistem metabolisme dalam tubuh anda. Anda dapat membentuk serta menjaga masa otot dalam tubuh anda dengan cara berolahraga.

SUMBER ; http://necturajuice.com/berbagai-alasan-tentang-pentingnya-berolahraga/

Malin Kundang Si Anak Durhaka

Malin Kundang Si Anak Durhaka

Cerita Rakyat : Malin Kundang Si Anak Durhaka

Pada jaman dahulu kala, di sebuah desa nelayan di pesisir Sumatra, hiduplah sebuah keluarga miskin. Mereka terdiri dari seorang ayah, ibu dan anak laki-laki. Begitu miskinnya mereka, gubuk tempat tinggalnya yang terbuat dari daun dan pelepah nipah, bergoyang-goyang tertiup angin. Pakaian mereka compang-camping. Badan mereka kurus kering karena kurang makan.

Malin Kundang, demikian nama anak laki-laki itu. Ia sebenarnya anak yang tampan, cerdas dan tangkas. Hanya saja, tubuhnya yang kurus dan balutan baju yang buruk membuatnya tampak sangat jelek dalam pandangan mata. Malin Kundang mempunyai bekas luka di siku tangan kanannya. Bekas luka itu cukup besar sehingga sangat mudah terlihat. Ia pernah terjatuh sewaktu mengejar anak-anak ayam tetangga dan terluka akibat terjerembab di atas batu.



Menyadari akan kemiskinan mereka, ayah Malin Kundang pergi merantau untuk mendapatkan kehidupan dan pekerjaan yang lebih layak. Akan tetapi berbilang hari, bulan, dan tahun, ayah Malin Kundang tak pernah kembali. Tinggal ibu dan anak yang malang.

Ibu Si Malin Kundang telah melupakan ayah Malin Kundang. Ia bekerja membanting tulang untuk mengisi perut mereka. Pekerjaan apapun dilakukan asalkan halal. Perempuan itu sangat menyayangi Malin Kundang.

Bertahun-tahun mereka lewati, kini Malin Kundang sudah beranjak remaja. Si Malin Kundang kini sudah mulai bisa bekerja dan membantu ibunya mencari nafkah. Ketampanan, kecerdasan dan ketangkasannya memikat banyak orang. Balutan baju buruk bertambal-tambal tidak lagi dapat menutupi pesonanya. Hingga, suatu hari seorang nakhoda kaya raya bersandar di pantai di kampung nelayan itu. Ia mengajak Malin Kundang untuk ikut berlayar bersamanya.

Dengan berat hati ibu Malin Kundang melepaskan kepergian anaknya. Ia hanya mengharapkan anaknya itu selalu ingat padanya dan kampung halamannya jika telah sukses merantau dalam pelayarannya.

Singkat cerita, ikutlah Malin Kundang berlayar dalam kapal besar itu. Ia dengan cepat menjadi orang kepercayaan dan kesayangan nakhoda kaya. Semua suka padanya. Ia cepat belajar dan bertumbuh menjadi lelaki dewasa yang kuat.

Pada suatu pelayaran mereka, kapal itu diserang perompak yang amat ganas. Nakhoda dan semua awak kapal terbunuh. Barang-barang berharga dan bermacam perhiasan dirampas. Untung nasib, para bajak laut itu tak menyadari Malin Kundang yang bersembunyi dalam suatu lubang sempit di dalam kapal. Tak ada barang apapun yang disisakan di kapal itu saat para perompak meninggalkan dan menenggelamkannya. Berhari-hari Malin Kundang terkatung-katung di tengah samudra hingga akhirnya terdampar di sebuah desa yang sangat kaya. Desa itu sangat subur dan pelabuhannya sangat maju.

Di desa ini Malin Kundang ditolong orang-orang desa. Ia kemudian memulai hidup baru dengan bekerja. Dengan cepat ia disukai banyak orang. Ia dengan cepat pula menjadi saudagar yang kaya raya. Rupanya, kecerdasan, ketampanan, dan ketangkasan serta pengalaman hidupnya yang banyak telah mengantarkannya kepada kesuksesan. Ia kemudian menikah dengan seorang putri saudagar yang kaya. Saudagar itu memiliki banyak kapal-kapal besar untuk urusan perdagangannya. Malin Kundang bersama istrinya yang cantik jelita kemudian sering bepergian dalam urusan perniagaan.

Malin Kundang malu dengan keadaan ibunya yang tua renta dan compang-camping

Di kampung halamannya, berita tentang keberhasilan Malin Kundang telah sering didengar oleh ibunya yang kini telah menjadi tua dan renta. Perempuan tua itu sangat merindukan anaknya. Ia yakin suatu saat anaknya yang gagah dan kaya itu akan menjemputnya. Setiap sore ia menantikan Malin Kundang di dermaga. Ia berharap Malin Kundang akan menjemputnya.

Pada suatu sore yang tenang, sebuah kapal besar merapat ke dermaga tempat di mana ibu Malin Kundang duduk setia menanti. Ketika si saudagar kaya pemilik kapal dan dan istrinya keluar berdiri di haluan kapal, yakinlah ibu Malin Kundang bahwa saudagar kaya itu adalah anaknya. Baju yang indah dan segala perhiasan yang menempel di tubuh anaknya itu tidak membutakan matanya. Ia masih dapat mengenali Malin Kundang. Perempuan tua itu semakin yakin ketika ia melihat bekas luka di tangan anaknya itu. Luka bekas terjatuh ketika Malin Kundang mengejar anak-anak ayam.

Ibu Malin Kundang langsung memeluk anaknya ketika saudagar itu turun dari kapal bersama istrinya. Ia mengucapkan kegembiraannya bahwa Malin Kundang anaknya telah menjadi orang yang berhasil dalam perantauan.

Akan tetapi, sungguh di luar dugaan ibunya. Malin Kundang merasa malu memiliki ibu yang tua renta dengan baju yang buruk compang-camping. Di hadapan istrinya, ia mengatakan bahwa ia bukanlah anak dari perempuan tua itu.

Sungguh amat terluka hati ibu Malin Kundang. Anak satu-satunya yang sangat disayanginya itu telah menyakitinya. Ia berusaha meyakinkan Malin Kundang bahwa ia memang ibunya. Tetapi Malin Kundang yang hanya karena perasaan malu mempunyai ibu yang buruk rupa terus berusaha menyanggah. Ia bahkan menjadi marah. Malin Kundang membentak dan mendorong ibunya hingga terjatuh ke tanah.

Akhirnya, perempuan tua itu menyerah. Sambil menangis Ia menadahkan tangan dan berdoa.
“Ya Allah, jadikanlah anak durhaka ini sebagai kisah untuk pelajaran berharga di masa datang. Jadikanlah ia batu karena telah durhaka kepada ibu kandungnya sendiri.”

Si Malin Kundang yang kesal dan marah segera mengajak istrinya naik ke kapal. Mereka segera mengangkat sauh dan berlayar. Tetapi hanya sekejap, badai datang menerjang. Ombak samudra bergulung-gulung. Kapal Malin Kundang yang besar dan kuat diombang-ambingkan, hingga pecah terbelah. Malin Kundang jatuh ke laut dan terdampar di pantai. Ia berusaha meminta ampun kepada ibunya, tetapi kutukan telah datang. Ketika ia bersimpuh, petir menyambar. Semua telah terlambat. Malin Kundang berubah menjadi batu. Ia menjadi pelajaran bagi siapapun yang durhaka kepada ibu.

Catatan:

Cerita rakyat ini tersebar di banyak negara dan daerah di Asia Tenggara dalam beragam versi. Nama Malin Kundang adalah nama yang populer di daerah Sumatra Barat. Pada daerah lain, atau negara lain, mungkin nama si anak durhaka tidak lagi Malin Kundang. Misalnya di Malaysia, nama tokoh dalm cerita rakyat atau legenda ini adalah Si Tanggang. 




SUMBER ;http://novehasanah.blogspot.co.id/2015/01/cerita-rakyat-malin-kundang-anak-durhaka.html

6 TIPS MEMBANGUN DAN MENUMBUHKAN RASA PERCAYA DIRI

1. Kenali kesuksesanmu

Maksudnya disini adalah Tuhan telah memberkahi manusia dengan bakat-bakat tertentu, yang harus kalian lakukan adalah mengenali minat kalian maka kalian secara tidak langsung juga mengenali kesuksesan kalian. Jika kalian merasa minat akan sesuatu maka fokuskanlah diri kalian dalam menggali dan mengembangkannya. Jangan merasa rendah hati dan merasa tidak mampu sebelum mencoba. Ingat? PRACTICE MAKES PERFECT! Tidak menjadi soal seberapa besar perasaan tidak nyaman yang kalian rasakan, yang terpenting coba terus dan lakukan yang terbaik.

2. Selalu berpikiran postif

Berpikiranlah positif dalam segala sesuatunya. Jika kalian selalu merasa rendah diri dan berharap mendapatkan rasa kasihan serta simpati dari orang lain maka kalian hanya mengekang kemampuan sendiri. Kalian tidak dapat melakukan segala sesuatunya secara maksimal! Berpikiranlah positif sehingga dapat menumbuhkan rasa percaya diri dan tidak pemalu di depan orang banyak.

3. Berbicara Dengan Gaya Natural

Jika kalian merasa melu berbicara didepan orang banyak maka pilihan yang saya berikan adalah dengan berbicara menggunakan gaya bahasa yang natural. Jangan mengunakan bahasa planet dengan banyak istilah, karena jika tidak menguasainya malah hanya menjatuhkan rasa percaya diri kalian. Masih ingat vicky dengan bahasa perserikatan kemakmurannya kan?

Semua orang menyukai wajah yang penuh dengan senyum karena senyum merupakan ibadah, karena senyum membawa kebahagiaan. Orang lain akan selalu merasa welcome jika kontak dengan kalian. Wajah yang selalu tersenyum akan selalu menerima kehangatan dan rasa sayang. Penerimaan yang baik oleh orang lain tentu akan meningkatkan rasa percaya diri kalian.

5. Berpakaian rapi

Walaupun pada dasarnya pakaian tidak akan membuat seseorang menjadi lebih berkualitas, namun berpakaian dengan rapi tentu dapat mempengaruhi cara berpikir kalian dan orang lain terhadap kalian. Pada dasarnya ketika kalian tidak terlihat bagus dan rapi maka perasaan kalian juga tidak akan merasa bagus, begitupun sebaliknya. Dengan berpakaian yang bagus dan rapi maka dapat merubah cara kalian membawa diri sendiri dan tentu saja akan lebih mudah berinteraksi dengan orang lain.

6. Berolahraga

Pikiran yang sehat muncul dari badan yang sehat. Jika kalian selalu berada dalam konfisi yang fit, maka kalian memiliki banyak energi positif. Jika kalian merasa tidak fit, maka kalian akan merasa tidak menarik. Dengan berolahraga serta makan makanan sehat dan teratur dengan gizi yang seimbang tentu dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri yang lebih baik.

SUMBER  ; http://www.ayeey.com/2014/07/tips-agar-percaya-diri-dan-tidak-pemalu-di-depan-orang-banyak.html

Mengatasi rambut rontok

11 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Beberapa bahan alami bisa digunakan untuk mengatasi rambut rontok ini. Seperti yang Harian Sehat rangkum dari berbagai sumber informasi terpercaya, dibawah ini merupakan beberapa bahan alami yang mampu mengobati dan memperbaiki rambut rontok. Simak uraian lengkapnya dibawah ini!
1.) Putih Telur
Penggunaan putih telur pada rambut juga bisa membantu dalam memelihara tekstur dan kelembutan rambut yang Anda miliki. Anda bisa memisahkan antara putih telur dengan kuning telur. Setelah itu Anda bisa mengaduk-aduk putih telur hingga menjadi bentuk pasta. Lalu gunakan pada rambut Anda secara merata sehingga bisa memperlambat dan juga mengobati kerontokan pada rambut Anda.
2.) Tomat, Minyak Zaitun dan Lidah Buaya
Beberapa bahan alami juga bisa dicampurkan dan digunakan untuk mengatasi rambut rontok. Pertama satu tomat bisa Anda hancurkan dan tambahkan satu sendok minyak zaitun. Lalu, panaskan campuran ini hingga menjadi terasa lebih hangat dan Anda bisa menggunakannya pada kulit kepala dengan cara dioleskan. Kemudian, diamkan selama kurang lebih setengah jam. Selain itu Anda juga bisa menambahkan bahan alami lainnya seperti daging lidah buaya pada campuran ini , tentu saja jika Anda menginginkannya.
3.) Bawang Merah
Kandungan belerang yang tinggi pada bawang merah membuat jus bawang merah bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi darah pada bagian kulit kepala. Selain itu, bawang merah memiliki sifat anti-bakteri yang mampu menumpas kuman dan juga berbagai parasit lainnya selain itu bisa menyembuhkan kulit kepala yang bisa menyebabkan terjadinya kerontokan. Anda bisa menggunakan beberapa bawang merah yang diparut kemudian Anda saring. Setelah jadi, Anda bisa menggunakan jus ini pada kulit kepala kemudian biarkan hingga meresap pada rambut Anda sekitar sepuluh menit. Lalu setelah itu Anda bersihkan kepala dan rambut Anda dengan menggunakan air hangat.
4.) Santan
Santan juga bisa membantu dalam mengatasi rambut rontok. Selain itu santan juga bisa dengan mudah Anda buat sendiri dirumah. Caranya dengan menambahkan parutan kelapa dan air kemudian tempatkan pada panci. Setelah itu Anda bisa mendidihkannya selama lima menit lalu saring. Diamkan hingga suhunya menjadi normal, setlah itu santan tersebut bisa digunakan pada kulit kepala Anda lalu diamkan sekitar kurang lebih dua puluh menit. Dan jangan lupa untuk memberishkan rambut Anda dengan air.

5.) Jahe
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, jahe juga memiliki manfaat untuk mempercepat pertumbuhan rambut sehingga kerontokan pada rambut kepala bisa diatasi. Anda bisa membuat minyak untuk perawatan rambut dengan menggunakan jahe, caranya dengan memarut jahe dan tambahkan dengan minyak wijen lalu dicampur hingga merata. Setelah itu Anda bisa menggunakan minyak wijen ini pada kulit kepala Anda kemudian diamkan selama kurang lebih sepuuh menit dan setelah itu bersihkan hingga bersih.
6.) Protein
Protein merupakan salahsatu nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut Anda. Cara mengatasi rambut rontok secara alami juga bisa dengan mengkonsumsi protein dalam jumlah yang cukup bisa meningkatkan pertumbuhan pada rambut dan dapat menghentikan kerontokan. Maka dari itu, Anda bisa mulai untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung protein tinggi, misalnya ikan atau bisa juga mengkonsumsi protein shake sehingga rambut Anda bisa bertumbuh menjadi lebih sehat dan lebih tebal.
7.) Vitamin B12
Selain asupan protein, cara lain untuk mengatasi rambut rontok yaitu fengan mengkonsumsi vitamin B12. Banyak manfaat dari vitamin B12 ini beberapa diantaranya mampu menjaga sel-sel pada rambut dan juga membuat kulit kepala menjadi lebih sehat. Vitamin B12 dapat membantu tubuh dalam membentuk sel darah merah sehingga membantu dalam menyediakan oksigen dalam tubuh. Diantara sumber makanan yang memiliki vitamin B12 diantaranya daging, telur, susu, unggas dan jenis makanan lainnya.
8.) Minyak Lavender
Minyak lavender dipercaya dapat membantu dalam mengatasi masalah kerontokan pada rambut dan terbukti bisa meningkatkan pertumbuhan pada bagian rambut Anda. Caranya dengan menggunakan minyak lavender lalu dipijat pada kulit kepala Anda kurang lebih selama limabelas menit. Cara ini bisa Anda rutin lakukan dua minggu sekali.
9.) Teh Hijau
Teh hijau lebih familiar sebagai minuman yang dapat melangsingkan tubuh, namun kandungan antioksidan pada teh hijau juga memiliki manfaat untuk mengurangi kerontkan pada rambut dan juga memberikan efek kesegaran pada kulit kepala Anda.Cara penggunaanya dengan menyeduh teh hijau kemudian diamkan semalam hingga basi, lalu basuhkan seluruh teh hijau tersebut pada seluruh permukaan rambut Anda lalu setelah itu Anda bersihkan dengan air hangat.
10.) Jangan Sisir Saat Basah
Anda harus mulai meninggalkan kebiasaan menyisir rambut ketika rambut Anda basah. Selain itu tidur dalam keadaan rambut yang basah juga bisa membuat rambut menjadi semakin rontok. Dalam keadaan rambut yang basah, resiko rambut patah semakin tinggi. Selain itu Anda bisa memilih sisir yang mempunyai gigi jarang agar kerontokan dan resiko rambut patah bisa lebih diminimalisir.
11.) Lidah Buaya dan Madu
Vitamin dan juga mineral yang berguna bagi rambut, bisa Anda temukan pada lidah buaya dan madu. Kedua bahan alami ini bisa menyuburkan dan menghentikan rambut rontok. Cara pembuatannya pun sangat mudah yakni dengan memotong lidah buaya dan pisahkan kulit dan buang getah yg menempel pada kulit lidah buaya karrena gatal dan gunakan gel nya saja, lalu gel tersebut bisa dicampurkan dengan sedikit madu kemudian bahan tersebut bisa dioleskan pada rambut Anda. Diamkan hingga duapuluh menit dan jangan lupa untuk membersihkan rambut Anda dengan menggunakan shampo.

sumber ; http://hariansehat.com/cara-mengatasi-rambut-rontok-secara-alami/

Penyabab sakit gigi

Sakit gigi yaitu rasa nyeri pada gigi. Sakit gigi disebabkan oleh berbagai masalah pada gigi dan rahang, seperti karies gigi, gingivitis atau penyakit rahang, dan masih banyak lagi. Sakit gigi juga merupakan gejala penyakit jantung, seperti angina. Sakit gigi dapat mengakibatkan penyakit jantung dan stroke. Setidaknya, sakit gigi dapat menyebabkan kepala pusing dan tidak nyenyak tidur.
Sakit gigi biasanya merujuk kepada rasa sakit di sekitar gigi atau rahang terutama sebagai akibat dari kondisi gigi. Dalam banyak kasus, sakit gigi disebabkan oleh masalah gigi, seperti rongga gigi, gigi retak, suatu akar gigi terekspos, atau penyakit gusi. Namun, gangguan dari (bersama Temporo-mandibula) sendi rahang juga dapat menyebabkan sakit yang disebut sebagai "sakit gigi". Tingkat keparahan sakit gigi dapat berkisar dari ringan hingga kronis, tajam dan menyiksa. Rasa sakit dapat diperburuk oleh mengunyah atau dingin atau panas. Sebuah ujian lisan menyeluruh, yang mencakup gigi X-ray, dapat membantu menentukan apakah sakit gigi datang dari masalah gigi atau rahang dan penyebabnya.

Sebuah patung pahat yang menggambarkan seorang pria yang sakit gigi.

Kadang-kadang, sakit gigi mungkin disebabkan oleh masalah yang tidak berasal dari gigi atau rahang. Sakit di sekitar gigi dan rahang dapat gejala penyakit jantung (seperti angina atau serangan jantung ), telinga (seperti eksternal infeksi telinga atau bagian dalam), dan sinus (udara bagian-bagian dari tulang pipi). Misalnya, sakit angina (pasokan darah beroksigen yang tidak memadai ke otot jantung karena penyempitan pembuluh darah ke jantung) biasanya terletak di bagian dada atau lengan. Namun, pada beberapa pasien dengan angina, rasa sakit sakit gigi atau rahang adalah satu-satunya gejala dari masalah hati mereka. Infeksi dan penyakit telinga dan sinus juga dapat menyebabkan rasa sakit di sekitar gigi dan rahang. Oleh karena itu, evaluasi oleh dokter gigi dan dokter kadang-kadang diperlukan untuk mendiagnosis penyakit medis yang menyebabkan sakit gigi.

sumber ;  https://id.wikipedia.org/wiki/Sakit_gigi

Sahabat

Persahabatan atau pertemanan adalah istilah yang menggambarkan perilaku kerja sama dan saling mendukung antara dua atau lebih entitas sosial. Artikel ini memusatkan perhatian pada pemahaman yang khas dalam hubungan antar pribadi. Dalam pengertian ini, istilah "persahabatan" menggambarkan suatu hubungan yang melibatkan pengetahuan, penghargaan dan afeksi. Sahabat akan menyambut kehadiran sesamanya dan menunjukkan kesetiaan satu sama lain, seringkali hingga pada altruisme. selera mereka biasanya serupa dan mungkin saling bertemu, dan mereka menikmati kegiatan-kegiatan yang mereka sukai. Mereka juga akan terlibat dalam perilaku yang saling menolong, seperti tukar-menukar nasihat dan saling menolong dalam kesulitan. Sahabat adalah orang yang memperlihatkan perilaku yang berbalasan dan reflektif. Namun bagi banyak orang, persahabatan seringkali tidak lebih daripada kepercayaan bahwa seseorang atau sesuatu tidak akan merugikan atau menyakiti mereka.


Sumber : https://id.wikipedia.org/wiki/Persahabatan